Etre aimé ou respecté avec ses "Oui" et ses "Non"

Publiée par Sylvie Riondel le 2 janvier 2019

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Big no COMMUNIQUER DE MANIÈRE AUTHENTIQUE, une clef pour une vie harmonieuse et apaisée.

Souvent, nous nous empêchons d'être nous même par générosité : pour ne pas blesser l'autre, pour lui faire plaisir.

Ou par lâcheté : par peur de déplaire ou de casser la relation, ou tout simplement pour avoir la paix.

Nous renonçons à la franchise pour maintenir une entente de surface, pour éviter le conflit ou la rupture.
Nous nous oublions.
Nous nous mettons en retrait.
Nous passons après. Nous passons derrière.

Nous négligeons nos besoins, nous étouffons nos émotions, nous renions nos pensées et nos opinions.

Sur l'instant, dire toujours « oui » semble bénéfique à la relation, mais à long terme c'est une catastrophe.
Nous achetons une forme de paix sociale par nos renoncements répétés.
Nous achetons une affection, une popularité de façade.

A court terme, nous évitons les conflits, les tensions et les confrontations.
Et nous préservons notre image de nous-même : une personne agréable, positive, serviable, ouverte, accommodante, généreuse, toujours prête à rendre service …

MAIS LA NÉGATION DE NOUS-MÊME NOUS REVIENT EN PLEINE FIGURE.

Quand nous recherchons l'approbation d'autrui, nous sommes exilés de notre vrai « moi », et sans repos.

Car c'est une quête permanente et vaine. Qui recommence chaque jour et sans succès.

Nous déposons notre vie dans les mains des autres.

Et certains d'entre nous gaspillent leur temps et leur énergie à s'interroger sur l'effet de leur parole et de leur comportement sur leur entourage.
Et se flagellent d'être en permanence à côté de la plaque.
A côté d'eux-même.

Incapables d'exprimer leur identité, et de se faire respecter.

Tout cela ne peut que déboucher sur de la frustration et de la colère ... puis de la révolte.

Car au lieu d'obtenir la reconnaissance, nous récoltons l'incompréhension ou pire, le mépris.
Un mépris intérieur car nous nous reprochons notre manque d'authenticité et de courage.
Un mépris des autres aussi parfois, qui nous voient céder en permanence, en mode inhibé, ou bien qui nous voient osciller entre passivité et colère, sur le mode paillasson-hérisson.

IL EST POSSIBLE D'ÊTRE AIMÉ ET RESPECTÉ, TOUT EN DISANT "NON".

Tout est une question de positionnement et d'attitude.

Refuser calmement et clairement vous gagnera le respect de votre entourage.
Refuser dans l'agressivité et la confusion vous attirera son mépris ou sa colère.

OSEZ ÊTRE VOUS-MÊME !
PRENEZ VOTRE PLACE ET TENEZ VOTRE RÔLE !

Je propose un atelier à Chantilly sur « L'art de dire non »
Vous pouvez suivre ce contenu soit en participant à la journée d'atelier avec d'autres personnes, soit en optant pour un suivi individuel, sous forme de rdv privés.

A l'issue de cette formation, vous saurez comment vous y prendre pour:

- Identifier vos limites et vos priorités,
- clarifier ce à quoi vous voulez consentir,
- vous positionner clairement et calmement,
- interagir de manière adaptée et proportionnée,
- rester maître de votre attitude verbale et non-verbale,
- refuser un service ou une sollicitation sans casser la relation,
- vous situer dans des droits réciproques,
- surmonter vos émotions et vos pensées paralysantes,
- amener des alternatives, pour vous et pour votre interlocuteur,
- adopter les bonnes attitudes pour que votre interlocuteur ne se sente pas rejeté, par l’affirmation empathique,
- éviter les pièges de la confrontation,
- contrer en douceur ceux qui insistent trop, par l’affirmation progressive.

Les prochains ateliers d'un jour auront lieu à Chantilly.
4 dates sont disponibles en janvier, avec une limitation à 6 personnes par atelier.
Mardi 15, jeudi 17 janvier, mardi 22 et jeudi 24 janvier.
Vous pouvez vous inscrire avec le lien ci-dessous.

Si vous optez pour un accompagnement privé, il peut se faire à tout moment. Contactez-moi pour prendre rdv.

http://www.sylvie-riondel.com/apprendre-a-dire-non/

Renseignements complémentaires:
Sylvie Riondel: 07 86 99 82 77 ou sylvie-riondel.com

Affirmation de soi Apprendre à dire non coaching ateliers Chantilly

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