La respiration consciente libère les blocages

Publiée par Marie Agnès HORST le 10 octobre 2017

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Big respiration de la vague 300x200 SI VOUS PRATIQUIEZ LA RESPIRATION CONSCIENTE QUE SE PASSERAIT-IL DANS VOTRE CORPS ?

Votre inconscient vous permet toute la journée de respirer sans même que vous ayez besoin d’y penser, en avez-vous conscience ?

Savez-vous comment vous respirez ?

Depuis très longtemps les yogis utilisent la respiration consciente pour améliorer leur concentration, trouver l’harmonie et dynamiser leur vitalité.

La science de son côté a démontré que les avantages de ces pratiques ancestrales étaient bien réels.

La pratique de respirations lentes et amples permet de réduire l’anxiété, de se libérer des symptômes liés à la dépression, de réguler le niveau de stress et de favoriser le sommeil.

En effet en respirant profondément et consciemment vous envoyez un signal à votre cerveau qui va réveiller votre système parasympathique. Vous allez bailler ou vos yeux vont larmoyer, votre fréquence cardiaque va ralentir, vous allez favoriser votre digestion et moduler votre système sympathique pour vous détacher des hormones du stress comme le cortisol par exemple et en apprécier tous les bienfaits.

J'ai concocté pour vous un exercice pour vous permettre d'identifier ce qui se joue quand vous respirez inconsciemment et puis ce qui se passe dans votre corps quand vous respirez consciemment...

Alors installez-vous confortablement et cliquez sur ce lien pour le vivre... http://ilelumiere.fr/respiration-consciente-libere-blocages/

Vous aurez également accès à deux cadeaux qui vont vous permettre de pratiquer deux respirations en toute conscience... Vous pouvez alterner ainsi... un jour l'une et un jour l'autre...

Je vous souhaite de belles pratiques.

Namasté !

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